Как выдавить газы из живота

Если вы заметили у себя неприятные симптомы — урчание в животе, его вздутие, ощущение тяжести , значит, вас не миновал метеоризм. Спровоцировать образование газов может несколько причин.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Полезные свойства и приготовление напитка из укропа при метеоризме

Газы и вздутие живота — это естественный результат расщепления пищи пищеварительной системой. Если газ не выходит из организма с помощью отрыжки или метеоризма, то он накапливается в желудочно-кишечном тракте и приводит к вздутию живота. Ниже мы расскажем, как можно уменьшить газы и вздутие живота, изменив рацион питания, а также о том, какие обычно принимают лекарства при этих проблемах.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Статья Править. Как уменьшить вздутие живота и газы Информация об авторе Источники.

При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 21 человек а. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. В этой статье: Как быстро снять симптомы.

Измените образ жизни. Лечение нарушений пищеварения. Дополнительные статьи. Метод 1 из Не держите газ внутри. Многие люди пытаются держать газ в себе, чтобы избежать неловкости, но выпуск газа — это необходимая функция организма, которая позволяет облегчить высвобождение побочного продукта пищеварения. Удержание газа как раз и приводит к болевым ощущениям и дискомфорту.

Вместо того чтобы сдерживаться, найдите удобное место и выпустите газ. Если вы находитесь в общественном месте, а у вас повышенное газообразование и вздутие живота, найдите туалет или ванную комнату и побудьте там, пока боль не успокоится. Если вам трудно выпустить газ, то попробуйте изменить положение тела. Лягте и полностью расслабьте мышцы, пока давление в желудке и кишечнике не пройдет. Движение может также помочь. Совершите небольшую прогулку или просто походите вверх и вниз по лестнице, чтобы газ мог выйти.

Используйте грелку или компресс. Чтобы быстро облегчить абдоминальное давление, вызванное газами и вздутием живота, лягте и положите грелку или теплый компресс на живот. Вес и тепло грелки помогут газу выйти. Пейте мятный или ромашковый чай. И то, и другое обладает свойствами, которые способствуют пищеварению и могут помочь облегчить боль в желудке.

Заварите ингредиенты в горячей воде и наслаждайтесь облегчением, когда газы выйдут. Попробуйте добавки с активированным углем.

Активированный уголь может помочь уменьшить повышенное газообразование и вздутие живота. Добавки с ним также могут помочь снять судороги, которые могут быть вызваны метеоризмом. Прежде чем принимать любые добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-либо лекарства.

Поешьте чеснока. Чеснок также обладает свойствами, которые стимулируют желудочную систему и облегчают повышенное газообразование и вздутие живота. Вы можете приобрести чесночные добавки в магазине здорового питания, но свежий чеснок, скорее всего, принесет более быстрое облегчение.

Попробуйте чесночный суп, так как благодаря теплой воде чеснок будет доставтен в пищеварительную систему быстрее. Пропустите через мясорубку несколько зубчиков чеснока и обжарьте их в оливковом масле на плите. Добавьте растительный или куриный бульон, прокипятите несколько минут и съешьте горячий суп.

Не употребляйте чеснок с продуктами, которые могут привести к усугублению газов и вздутия живота. Для лучших результатов ешьте его в качестве супа или в чистом виде.

Примите лекарственное средство, отпускаемое без рецепта. Если вы уже столкнулись с повышенным газообразованием и вздутием живота, то средства профилактики газов и вздутия живота не помогут. Подберите средство, которые способствует расщеплению газов и уменьшению давления на кишечник и желудок. Лекарственные препараты, продающиеся без рецепта и содержащие симетикон, должны снижать накопление газа.

Активированный уголь продается в магазинах здорового питания и аптеках. Метод 2 из Избегайте продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Газ формируется, когда углеводы, которые не перевариваются в тонкой кишке, ферментируются бактериями в толстой кишке. Если у вас часто бывают газы и вздутие живота, то попробуйте ограничить или совсем исключить из рациона следующие продукты: Фасоль и другие бобовые. Черные бобы, фасоль, горох и другие бобовые печально известны как газообразующие.

Они содержат сахар, называемый олигосахаридом, который организм не может расщепить. Непереваренный сахар остается нетронутым в процессе пищеварения, а в результате в тонком кишечнике образуется газ. Волокнистые фрукты и овощи. Клетчатка имеет множество преимуществ для здоровья, но она не переваривается организмом полностью и поэтому вызывает газы и вздутие живота. Постарайтесь определить, какие именно из волокнистых фруктов и овощей доставляют вам больше всего хлопот. Капуста, брокколи и другие крестоцветные овощи, как правило, вызывают больше газа, чем зеленый салат.

Молочные продукты, изготовленные из коровьего молока. Коровье молоко содержит лактозу, которую многие люди не в состоянии переварить. Избегайте молока, сыра, мороженого и других молочных продуктов, содержащих лактозу.

Говорят, что человеческому организму проще переварить козье молоко, поэтому можете попробовать его в качестве альтернативы. Искусственные добавки. Сорбит, манит и другие искусственные подсластители у многих людей вызывают вздутие живота. Лимонады и другие газированные напитки. Пузырьки воздуха в газированных напитках приводят к вздутию живота, так как воздух остается в желудке. Откажитесь от молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы.

У некоторых людей молочные продукты вызывают болезненное вздутие живота и повышенное газообразование. Если это ваш случай, употребляйте продукты без лактозы. Ограничьте потребление простых углеводов и сахара. Вздутие живота может быть вызвано потреблением простых углеводов и сахара по причине того, что организм не способен переваривать их должным образом. Если это ваш случай, постарайтесь исключить из своего рациона сахар, чтобы способствовать снятию симптомов метеоризма. Если у вас аллергия на клейковину или непереносимость глютена, придерживайтесь безглютенового рациона питания.

Глютен — белок, который содержится в определенных зерновых продуктах. Если ваш организм чувствителен к глютену, вы можете испытывать вздутие живота и повышенное газообразование после еды. В этом случае лучший способ избежать метеоризма — исключить из рациона продукты, содержащие клейковину.

Измените свой порядок питания. Организм естественным образом производит соляную кислоту, которая расщепляет белки, употребляемые при первом приеме пищи. Если вы начинаете прием пищи с употребления углеводов, то соляная кислота заканчивается до того, как вы съедите белок. Не до конца переваренный белок ферментируется и приводит к газам и вздутию живота. Вместо того чтобы начать прием пищи с хлеба или салатов, сначала съешьте немного мяса, рыбы или других белков.

Если усвоение белка — постоянная проблема, то приобретите в магазине здорового питания соляную кислоту в виде пищевой добавки. Принимайте добавку после еды, когда ваш желудок занят перевариванием пищи.

Тщательно пережевывайте пищу. Это первая часть пищеварительного процесса, когда ваши зубы и слюна начинают измельчать еду. Тщательно пережевывайте каждый кусочек, прежде чем проглотить его, чтобы уменьшить количество работы для желудка и кишечника, а также снизить шансы на то, что пища начнет ферментироваться и вызовет скопление газа. Старайтесь жевать каждый кусочек 20 раз, прежде чем проглотить его.

Вилку между укусами кладите на стол, чтобы дать себе достаточно времени на пережевывание пищи. Медленный процесс поглощения пищи позволяет предотвратить заглатывание воздуха, поэтому снижает вероятность скопления газов и возникновения отрыжки.

Ешьте ферментированную пищу. Для правильного пищеварения требуются полезные бактерии.

Боремся с метеоризмом: как избавиться от газов в кишечнике?

Вздутие живота чаще всего является последствием какого-либо процесса. Именно поэтому сначала нужно понять, что стало причиной такого поведения вашего ЖКТ, а уж потом искать способы решения проблемы. Этим мы сейчас и займемся. Скопление продуктов жизнедеятельности не просто создает напряжение в стенках кишечника, это дает кишечным бактериям в вашем стуле время для брожения, что приводит к образованию газов и оттоку воздуха в обратном направлении. В результате, человек ощущает вздутие живота. Вы удивитесь, но специалисты советуют в таком случае выпить чашку кофе.

В животе ураган: 4 совета, как справиться со вздутием

Газы и вздутие живота — это естественный результат расщепления пищи пищеварительной системой. Если газ не выходит из организма с помощью отрыжки или метеоризма, то он накапливается в желудочно-кишечном тракте и приводит к вздутию живота. Ниже мы расскажем, как можно уменьшить газы и вздутие живота, изменив рацион питания, а также о том, какие обычно принимают лекарства при этих проблемах. Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Газы у ребенка: как определить и преодолеть

Это отклонение не имеет большого риска для человека, однако доставляет достаточно сильное неудобство в повседневной жизни. Давайте разберемся, откуда появляется метеоризм у взрослых — причины и лечение его, как избавиться от газов в кишечнике. Причины, провоцирующие вздутие живота, могут заключаться в употреблении пищи. К таким продуктам относятся:. Сбои в работе органов пищеварения провоцируют замедление кишечной моторики. Они формируют брожение, гнилостные процессы, которые вызывают повышенное газообразование. Из-за эмоциональных напряжений или нервных срывов может произойти спазмы мышц кишечника. Такое проявление приведет к скоплению газов в организме.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 9 ПРИЧИН ВЗДУТИЯ ЖИВОТА - Как убрать ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ?

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Газы в кишечнике,как с ними бороться .Доктор Косов.

Комментариев: 2

  1. Feruza:

    Alexander, кому тут твоё мнение интересно!

  2. in1971:

    А я вот как-то ушиб локоть. и болит, как будто печет и режет.делал узи – говорят эпикондилит. Посоветовали мазать гелем Найс. Вроде полегчало, но не до конца. Рука все-равно не так работает, как было. Может со временем пройдет.